انواع ورزش
چهارشنبه, ۲۷ خرداد ۱۳۹۴، ۰۱:۱۵ ق.ظ
ورزش بر دو نوع است: اول ورزشى که خودبخود و بر اثر کار کردن (ورزش غیر ارادى) انجام مى گیرد و دوم ورزش ویژه اى که براى انجام آن حرکات صورت مى گیرد (ورزش ارادى) و مراد از آن، فوائدى است که از حرکات مزبور بدست مى آید و این ورزش بر چند قسم است:
ورزش کم، ورزش زیاد، ورزش سخت، نرمش، ورزش سریع، ورزش آهسته، ورزش معتدل از حیث سرعت و آهستگى (در سرعت به آهستگى)، ورزش معتدل از حیث آهستگى و سرعت (در آهستگى به سرعت)، ورزش معتدل بین سریع و آهسته و سخت و نرم و کم و زیاد.
- ۹۴/۰۳/۲۷