اگر گرماى آفتاب زیاد باشد و کسى که در برابر آفتاب قرار دارد در جنبش و مخصوصا جنبش سخت و دشوار مثلا در حال دوندگى و هروله کردن باشد، از فوائد زیر برخوردار خواهد بود:
در این وضع، مواد زائد شدیدا از بین مى روند، اندام باد کرده بعرق کردن وادار مى شود، آماس حاصل از زیادى گوشت به تحلیل مى رود، آماس استسقائى فرومیشیند، آفتاب خورى براى ربو مطلوب و براى انتصاب نفس (ارتوپنه) مفید است، سردرد مزمن را از بین مى برد و به مغزى که مزاجش سرد است نیرو مى بخشد.
