مى گوئیم: اندام هاى ناتوان و کوچک نیرومند و بزرگ مى شوند. کسى که هنوز در سنین رشد و نمو است مى تواند این کار را بوسیله تغذیه انجام دهد. براى سالخوردگان باید ماساژ معتدل و ورزش همیشگى که ویژگى آنست در کار باشد و گذشته از مالش دادن و ورزش اندام مورد نظر را باید با زفت اندوده کند. اگر اندام مورد نظر در مجاورت سینه و شش است حبس کردن نفس هم وارد است.
