خواب انواع خستگى را از بین مى برد و موادى را که بیش از حد میل به تخلیه دارند محبوس مى سازد. تنها مواد زائدى که نزدیک پوست قرار دارند بوسیله خواب محبوس نمى شوند و خواب حتى به دفع آنها کمک مى کند. علت این کمک نیز آن است که خواب حرارت را در داخل نگه می دارد و غذا را در بدن توزیع مى کند و بعد از آن، قسمتى را که دفع شدنى است و نزدیک پوست گرد آمده است آزاد مى کند. لیکن بیدارى در دفع مواد زائد موثرتر از خواب است و موادى را که آماده به جریان افتادن هستند بجریان مى اندازد.
