سالخوردگان چگونه ورزش کنند؟

 مالش دادن سالخوردگان‏

مالش دادن پیران باید از حیث کمى و کیفى به اعتدال انجام گیرد. اندام‏ هاى ناتوان و آبدان را هرگز نباید مالش دهند. اگر مالش دادن هر روز بدفعات صورت مى‏ گیرد هربار باید با پارچه زبر و یا با دست برهنه انجام شود که براى آنها مفید است و از آفت وارد بر اندام‏ها جلوگیرى مى کند. شست‏ وشوى همراه مالش دادن براى آنان سودمند است.

ورزش پیران‏

در ورزش پیران باید اختلاف حالات جسمى و بیماری هائى را که عادتا بسراغ آنها مى ‏آیند و عادت آنها را در ورزش کردن در نظر گرفت. اگر جسم‏شان در منتهاى اعتدال باشد

پیران چگونه باید غذا بخورند؟

از منظر طب قدیم، پیر یا شیخ به کسی می گویند که در سن شصت سالگی و بعد از آن باشد.

مطالب زیر مطالبی عمومی و کلی است که جناب بوعلی سعی دارد آن ها را مکتوب کرده و در یکجا جمع کند لکن این موارد کلی در افراد مختلف، متفاوت می شود. فلذا مشورت با طبیب را حتما باید درنظر گرفت.

دستور غذائى پیران‏

تغذیه سالخوردگان باید بفواصل کم انجام گیرد و هر وعده غذائى در دوبار یا سه بار بحسب هضم و نیرو و یا ناتوانى دستگاه گوارش انجام گیرد. پیران باید در ساعت سه نان‏برشته خوب با عسل بخورند، در ساعت هفت، بعد از استحمام چیزى تناول کنند که شکم را نرم نگهدارد- این مواد را بعدا ذکر خواهیم کرد-، بعد نزدیک شب خوراک خوب و مغذى بخورند. اگر شخص سالخورده نیرومند باشد کمى بیشتر غذا بخورد. اشخاص پیر نباید هیچ غذاى غلیظى را که سودا و بلغم مى‏ آورد بخورند و همچنین نباید خوراک تند مزه خشکى‏ آور نظیر آبکامه و ادویه را- مگر به توصیه طبیب و بقصد مداوا- بخورند. اگر غذاهاى سودائى و بلغم‏ آور مانند مواد شورطعم، بادمجان، گوشت خشکیده، گوشت شکار، گوشت ماهى سفت، هندوانه و خیار چنبر خوردند و یا اگر غذاهاى خشکى‏ آور نظیر آبکامه، ماهى ‏هاى ریز نمک زده و قهوه میل کردند باید با تناول غذاهاى مخالف آنها تداوى شوند و اگر معلوم گردید که در آنها مواد زائدى گرد آمده است باید مواد ملین بکار ببرند. وقتى از مواد دفعى پاک شدند باید مواد رطوبت‏بخش را غذاى خود سازند. گاهى نیز اتفاق مى ‏افتد که باید باز همراه غذاى‏ شان مواد ملین بخورند، چنانکه بعدا آن را شرح خواهیم داد.

تمطى و خمیازه‏

تمطى و خمیازه‏

تمطى (کش دادن- کشیدگى) اندام‏ها موقعى روى مى‏ دهد که مواد زائد در ماهیچه‏ ها جمع شوند. باین جهت این حالت بعد از بیدار شدن از خواب روى مى‏ دهد. اگر اخلاط جمع شده بیشتر باشند چندش و لرزش همراه دارد و اگر بازهم بیشتر باشند موجب تب مى‏ گردد. خمیازه بخشى از تمطى است.

عارضه تمطى در ماهیچه‏ هاى آرواره و استخوان سینه پیدا مى‏ شود و خمیازه را بوجود مى ‏آورد. روى ‏آوردهاى خمیازه در اولین وهله براى تندرستان هیچ انگیزه‏اى ندارد. اگر خمیازه بى‏ موقع و زیاد آید نامطلوب است و اگر در موقع هضم غذا آید مطلوب مى‏ باشد زیرا براى راندن مواد زائد مددکار است.

گاهى سرما و غلظت و کمى تحلیل موجب خمیازه و تمطى مى ‏گردند^[1] و گاهى تمطى در بیدار شدن قبل از خواب کافى روى مى ‏دهد، در این صورت عامل فشارنده‏اى براى عمل دفع است.

 

 

---

[1] ( 201)- نسخه انگلیسى:« گاهى اوقات خمیازه کشیدن و کشیدگى اندامها نتیجه ستبر شدن پوست و عدم تفرق ناشى از آن است».

گیاه شناسی (24)

 

عسل

عسل بخاری است که از زمین بالا رود و در فضا پخته گردد و شبنم مانند پرمایه است و فرود آید و بر برگ گل و غیره نشیند و انگبین بوجود آورد . گاهی انگبینی شود که ما آنرا عسل گوییم چنانکه در کوهساران قصران بدست می آید . و گاهی که  شبنم بردرخت و سنگ نشیند گزانگبین پیدا است . گزانگبین آن قسمت از این شبنم بندآمده است که مردم می بینند و می چینند . اما آن قسمتی که بسیار لطیف و نادیدنی است قسمت و نصیب زنبور است که از عسل می سازد .به عقیده ام هر چند زنبور این شیره را برای خوراک خود برچیند و انبار می کند اما در ساختن عسل تاثیرات ویژه ای دارد . نوعی از عسل هست که تند مزه و سمی است .

تدبیر زنان (31)

امراض اطفال

1-   گریۀ زیاد و بی‎خوابی

1)     اکثراً علت درد جسمی مثل درد گوش، درد شکم و... که درمان آن بیماری خاص است.

2)     گاه علت فساد شیر در معده است. در این حالت استفراغ و گرسنگی باعث بهتر شدن بیمار است. ضمناً شیری که با استفراغ خارج می‎شود فاسد است که درمان این حالت اصلاح شیر دایه است.

3)     به علت محکم بستن قنداق است که درمان آن ماساژ بدن طفل با آب گرم است خصوصاً اگر مقداری زردچوبه در آب جوشانده و سپس از آن استفاده شود بهتر است.

اما درمان در بی‎خوابی و گریۀ زیاد:

گیاه شناسی (23)

مطالب زیر از کتاب قانون بوعلی سینا جلد2 گرفته شده است که در آن حکیم بوعلی سینا به بیان خواص مواد می پردازد

 

شیر ( لبن ) : گوهر شیر ترکیبی است از آبی و پنیری و چربی .در شیر گاو چربی زیاد است .شیر شتر بسیار رقیق و چربی و پنیری اش از شیر گاو کمتر است . شیر ماچه خر نیز رقیق و کم چربی است . شیر بز معتدل است ، شیر گوسفند پر مایه و چرب است . شیر گاو از شیر گوسفند چرب تر و پرمایه تر است .شیر بز پرمایه است . شیر مادیان همچون شیر شتر رقیق و آبکی است .

گزینش : بهترین شیر برای آدمی شیر پستان زن است . بهترین شیر نوشیدنی آن است که از پستان بمکند یا همینکه دوشیده شد بخورند –

شیر بسیار خوب آن است که رنگش بسیار سفید ، قوامش معتدل و قطره اش بر ناخن نلغزد و باقی بماند . حیوانی که شیر از او می دوشند از گیاه ارزنده و خوب چریده باشد . در شیر مزۀ مایل به ترشی و تلخی و تندی یا بوی بیگانه و گند حس نشود. باید شیر را همینکه دوشیدند بکار برند و نگذارند تغییر یابد . و نباید پنداشت هر حیوانی که مدت حاملگی اش از مدت بارداری زن بیشتر یا بسیار کمتر باشد شیرش خوب نیست . اما هرچه نزدیک به این مدت باشد مناسب تر است مانند شیر گاو که از سایر شیرها بهتر است .
مزاج :مواد آبکی شیر کم و چربی آن معتدل است و کمی گرایش به گرمی دارد .شیر ترش (ماست )سرد و خشک است .

تدبیر زنان (30)

بیماری‎های اطفال

در بیماری‎های کودک ابتدا باید به حال شیر و دایه نگریست تا اگر اشکال در آن است ابتدا دایه و شیر وی را اصلاح کرد و در درجۀ بعد به بچه توجه کرد.

1-   صرع اطفال

اگر متواتر و پی‎درپی واقع شود ام‎الصبیان والاّ ریح‎الصبیان گویند.

علائم: بصورت ناگهانی بروز می‎کند، طفل بیهوش می‎شود و دست‎ها و پاها منقبض می‎شود، چشم‎ها از حالت طبیعی خارج شده، از دهان کف می‎آید. اگر حمله شدید باشد پس از به هوش آمدن، ناآرام است، گریه می‎کند و شیر نمی‎خورد. اما اگر حمله خفیف باشد، سریعاً به حالت اولیه باز می‎گردد.

علت آن: این بیماری در بچه‎ها از بدو تولد تا سه سالگی و نهایتاً تا 5 سالگی بیشتر عارض می‎شود و اکثراً با رسیدن به سن بلوغ بهبود می‎یابد.

حافظ الجنین

"سلام"

یکی از مشکلاتی که در دوره بارداری مطرح هست، دردهای زیر شکم مادر هستش.

عمدتا این دردها همراه با گرمی بدن، ترشح واژن، ریزش مو، خارش سر، جوشهای پشت کتف، حرارت بین پا و علایم غلبه ی گرمی می باشد.

اگر مادر در دوره بارداری دارای درد شکم با احساس گرما و همراه یک یا دوتا از علامت های بالا بود استفاده از نسخه زیر ان شاءالله مفید هستش.

ابتدا باید مادر از خوردن غذاهای دارای حرارت بالا و رطوبت بالا احتراز کنه.

علائم تصاعد ابخره

باسلام

تصاعد ابخره دارای علائمی هست که مختصرا ذکر می شود.

آب ریزش بینی، سردرد های بلغمی، ریزش مو، خارش سر( قسمت وسط و جلو بیشتر)، آب ریزش چشم، کم بینایی چشم، سیاهی دندان ها در قسمت زیرین، ترش کردن، آروغ زدن، سرگیجه های رطب، جوشهای در قسمت سر و صورت، و....

شاید مقداری از این علایم باهم و یا شاید هم مفرد پدیدار بشه اما معمولا طبیعت مدبره بدن که ذیل اراده ی الهی کار خودش انجام میده با چند علامت در طی یک مدت قابل توجه سعی در نشان دادن پیدایی مرض دارد.

سپاس مخصوص خدای حکیم و دانایی است که بر ما به واسطه ی الطاف بی حد و حصرش منت نهاد.

تصاعد ابخره

سلام

یکی از مشکلاتی که عموما مردم با اون دست و پنجه نرم می کنند تصاعد ابخره هست خب این یعنی چی؟ یعنی اینکه از معده بخارات مواد غذایی به سمت بالا حرکت می کنه. حالا اینکه چه غذاهایی و چه بدن هایی مستعد این مشکل هستند خودش یک مقاله جداگونه می خواد.

طبق گفته حکما و اهل البیت بیشتر مشکلات مغزی و ریوی که مخصوصا دارای خلط صفرا و بلغم(طبیعی یا غیر طبیعی) هستند معمولا علت اولیه اش همین هست که ذکر شد.

حالا برای جلوگیری از تصاعد ابخره چندین نسخه وجود داره حقیر قصد دارم ساده، ارزان و سریع ترین روش رو خدمتتون عرض کنم.

14 روز صبح ناشتا میوه به رو رنده کنید (بین پنجاه تا صد گرم)  و به اندازه ای که میل دارید شکر در اون بریزید و هم بزنید و بخورید 

ان شاءالله که مفید باشد.

هزینه نسخه: سه صلوات برای خانم فاطمه زهرا (سلام الله علیها)